Julia Kettinen – Sydämen asialla

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Hero” _builder_version=”4.4.5″ background_image=”https://awario.global/wp-content/uploads/2020/04/circle-background-pattern.png” custom_padding=”|||” animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”4%”][et_pb_row _builder_version=”4.4.5″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.5″][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

Hei!

Täällä kirjoittelee Julia, Heart2Saven asiantuntija.

Olen enemmän kuin innoissani päästessäni mukaan Heart2Saven toimintaan ja jakamaan tietoa liikuntaan liittyvistä terveysvaikutuksista ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Olen terveysliikunnan ja liikuntalääketieteen asiantuntija. Valmistuin vuonna 2020 Itä-Suomen Yliopistosta Terveystieteiden maisteriksi. Pääaineeni oli liikunta- ja urheilulääketiede, jossa tarkastellaan liikunnan ja fyysisen kunnon välisiä yhteyksiä terveyteen ja sairauksiin. Sivuaineenani olivat urheiluravitsemus ja urheilujohtaminen. Toiselta koulutukseltani olen Golfin ammattivalmentaja, valmistuin Suomen PGA;n ja Suomen Urheiluopiston järjestämästä ammattivalmentajakoulutuksesta vuonna 2018. Luonnollisesti opinnoissani olin erityisen kiinnostunut golfin tuottamista terveysvaikutuksista ja teinkin lopputyöni tämän aiheen parissa. Tavoitteena on jatkaa opiskeluja väitöskirjatyön parissa ja keskittyä tutkimaan golfin pelaamisen terveysvaikutuksia enemmän. Asiantuntijatyön ja jatko-opiskeluiden lisäksi työskentelen Golf Pro:na Master Golfissa, Espoossa.

Blogikirjoituksissani tullaan keskittymään liikunnan ja golfin tuottamiin terveysvaikutuksiin etenkin sydänterveyden näkökulmasta. Tavoitteenani on herätellä teitä lukijoita pohtimaan, miten fyysisellä aktiivisuudella, säännöllisellä liikuntaharjoittelulla ja golfin pelaamisella voi vaikuttaa omaan terveyteen. Liikkumisesta, golfin pelaamisesta ja elämästäkin nauttii parhaiten, kun muistaa huolehtia itsestään ja panostaa kokonaisvaltaisesti omaan hyvinvointiin

Toivon, että inspiroidut blogin parissa ja saat uusia näkökulmia oman terveytesi huolehtimiseen. Kuten missä tahansa asiassa, pienillä muutoksilla ja positiivisella asenteella saamme tuloksia aikaan.

Hyviä hetkiä liikunnan parissa!

Julia

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.5″][/et_pb_section]